Votre ostéopathe est formé dans la mécanique de la douleur et le bilan neurologique pour vous assurer une prise en charge optimal.
2 lieux de consultations pour vous permettre un confort lors de la prise en charge de votre mal de dos.
Derrière l’expression « mal de dos » se cachent des réalités cliniques très différentes : une lombalgie mécanique n’a rien à voir avec une sciatique par irritation nerveuse ou un dos bloqué d’apparition brutale. En tant qu’ostéopathe D.O. formé en sciences du sport (STAPS) et à la neurophysiologie de la douleur, j’évalue systématiquement l’origine de votre douleur — articulaire, myofasciale, posturale ou neurologique — avant toute technique manuelle, afin d’adapter la prise en charge à votre situation réelle et non à un protocole générique.
Lumbago (lombalgie aiguë) : douleur brutale, souvent après un mouvement ou un port de charge, pouvant s’accompagner d’un blocage.
Lombalgie chronique : douleur présente depuis plus de 3 mois, nécessitant une approche multifactorielle.
Sciatique et cruralgie : douleur irradiant dans la jambe selon un trajet nerveux précis.
Douleur mécanique : apparaît ou s’aggrave avec certains mouvements ou charges.
Douleur posturale : liée au maintien prolongé d’une même position (bureau, conduite).
Douleur fonctionnelle : liée à des compensations, déséquilibres musculaires ou manque de mobilité.
À Montpellier, où de nombreux actifs travaillent en position assise prolongée, les disques intervertébraux et les muscles lombaires s'adaptent mal à l'absence de variation posturale. Ce manque de mouvement, plus que la position elle-même, favorise les tensions et les douleurs chroniques.
Rugby, CrossFit, musculation, course à pied, trail, hyrox : le bassin montpelliérain compte une population très sportive. Un déséquilibre musculaire, une technique perfectible ou une surcharge d'entraînement mal gérée sont des causes fréquentes de lombalgie et de dos bloqué chez le sportif.
Port de charges, gestes répétés, manque de mobilité générale et fatigue accumulée fragilisent progressivement le rachis, même en dehors de toute activité sportive intense.
Au cabinet KORE, la prise en charge débute toujours par des tests cliniques afin de s’assurer que l’ostéopathie est adaptée à vos symptômes. La suite repose sur une analyse tissulaire, myofasciale et biomécanique du mouvement. L’objectif n’est pas de « remettre en place » une vertèbre, mais de comprendre les facteurs qui entretiennent votre douleur pour agir sur eux durablement.
Les tensions musculaires et fasciales peuvent contribuer à sensibiliser le système nerveux local, ce qui amplifie le message douloureux perçu. Un travail manuel ciblé peut aider à réduire cette sensibilisation et redonner de la liberté de mouvement
Les techniques manuelles visent à lever les restrictions de mobilité au niveau lombaire, du bassin et des hanches, souvent impliquées dans les douleurs basses du dos.
Détection des erreurs techniques en musculation, course à pied ou sports de charge
Identification des compensations et déséquilibres musculaires
Évaluation de votre posture de travail et de vos habitudes quotidiennes
Chaque séance peut s'accompagner de conseils personnalisés et d'exercices ciblés, disponibles également sur la chaîne YouTube KORE Ostéopathie, pour limiter les récidives et sécuriser votre reprise sportive.
Adapter son poste de travail : hauteur d’écran, assise, appuis lombaires
Bouger quotidiennement : mobilité des hanches, du bassin et du thorax
Renforcer progressivement : gainage et chaîne postérieure
Pratiquer des étirements adaptés aux zones tendues
Préserver un sommeil réparateur et une bonne hydratation
Gérer le stress par la respiration et des pauses actives régulières
Chaque situation est différente : ces conseils sont généraux et ne remplacent pas un bilan individualisé. Si votre douleur vous limite au quotidien, un rendez-vous rapide permet d’évaluer précisément votre cas.
Le cabinet KORE se situe à Montpellier centre, au 78 Boulevard de Strasbourg, au sein du Centre Médical de l’Écu. Il est facilement accessible en tram (lignes 1, 2, 3 et 4) depuis Antigone, Port Marianne, le centre historique, Richter, Boutonnet, Croix d’Argent ou Ovalie. Le cabinet se trouve à quelques minutes à pied du Polygone et des berges du Lez.
Vous pouvez également consulter Thomas OLLIER au cabinets des Saintes-Maries-de-la-Mer.
Ce cadre pluridisciplinaire facilite, si besoin, la coordination avec d’autres praticiens (kinésithérapeutes, préparateurs physiques) pour un suivi sportif complet. Horaires : lundi à samedi de 7h à 20h, dimanche de 14h à 18h.
Vous pouvez consulter lorsque la douleur limite vos mouvements, votre sommeil, votre travail ou votre activité sportive, lorsqu’elle revient régulièrement ou lorsque vous ne savez pas comment reprendre vos activités. Un bilan permet d’évaluer la situation, de rechercher d’éventuels signes d’alerte et de déterminer si une prise en charge ostéopathique est adaptée ou si un avis médical est préférable.
L’ostéopathie peut être proposée comme l’un des éléments d’une prise en charge individualisée du mal de dos. Les techniques manuelles visent notamment à diminuer l’inconfort et à faciliter le mouvement, sans garantir un résultat ni remplacer l’activité physique, les exercices ou le suivi médical lorsqu’il est nécessaire.
La lombalgie désigne une douleur située dans le bas du dos. Le terme lumbago est généralement utilisé pour une lombalgie aiguë apparue brutalement, parfois accompagnée d’une sensation de dos bloqué. La sciatique correspond plutôt à une douleur pouvant descendre dans la fesse et la jambe selon un trajet neurologique. Un examen clinique permet de mieux différencier ces situations.
Consultez rapidement un médecin en cas de faiblesse importante ou progressive d’une jambe, de difficulté nouvelle à uriner ou à contrôler les selles, de perte de sensibilité au niveau du périnée, de fièvre, de perte de poids inexpliquée, de traumatisme important ou de douleur constante qui s’aggrave au repos et la nuit. En présence de ces signes, la priorité n’est pas une séance d’ostéopathie.
Non, le repos complet et prolongé n’est généralement pas recommandé en l’absence de signe d’alerte. Il est préférable de maintenir ou de reprendre progressivement les activités tolérées, en adaptant temporairement leur durée, leur intensité ou leur amplitude. L’objectif est de retrouver de la confiance et des capacités sans provoquer une aggravation durable des symptômes.
Oui, le sport peut souvent être poursuivi sous une forme adaptée lorsque l’examen n’identifie pas de contre-indication. Selon les symptômes, il peut être utile de réduire temporairement les charges, le volume ou certains mouvements, puis de les réintroduire progressivement. Une douleur légère pendant l’activité n’impose pas automatiquement l’arrêt, mais son évolution doit être surveillée.
L’imagerie n’est pas systématique pour une lombalgie récente sans signe d’alerte, car les résultats ne correspondent pas toujours à l’intensité de la douleur. Elle peut être envisagée par un médecin en cas de signe d’alerte, d’évolution inhabituelle ou de douleur persistante depuis plus de trois mois. Une imagerie déjà réalisée ne doit généralement pas être répétée si les symptômes n’ont pas changé.
Le nombre de séances ne peut pas être déterminé avant le premier bilan. Il dépend de l’ancienneté de la douleur, de son évolution, des facteurs associés et de votre capacité à reprendre progressivement vos activités. À l’issue de la consultation, Thomas Ollier vous indique si une nouvelle évaluation semble pertinente ou si une orientation vers un médecin ou un kinésithérapeute est préférable.
La consultation commence par un échange sur vos symptômes, leur évolution, vos antécédents, votre travail et vos activités physiques. Elle se poursuit par un examen clinique et fonctionnel adapté, puis, en l’absence de contre-indication, par des techniques manuelles choisies avec votre accord. Des conseils de reprise et des exercices simples peuvent compléter la séance.
Il n’existe pas une posture parfaite à conserver toute la journée. Une position peut devenir inconfortable lorsqu’elle est maintenue longtemps, mais le mal de dos dépend généralement de plusieurs facteurs : manque de variation, augmentation de la charge, fatigue, sommeil, stress, niveau d’activité et sensibilité individuelle. Bouger régulièrement est souvent plus pertinent que chercher à se tenir parfaitement droit.
Le stress, la fatigue et un sommeil perturbé peuvent augmenter la sensibilité et rendre une douleur plus envahissante. Cela ne signifie pas que la douleur est imaginaire : ces facteurs influencent la manière dont le système nerveux interprète et protège la région douloureuse. La respiration et la reprise progressive du mouvement peuvent alors être utilisées comme outils complémentaires.
Thomas Ollier, ostéopathe D.O. et diplômé d’une Licence STAPS Entraînement sportif, vous reçoit chez KORE au Centre Médical de l’Écu, 78 Boulevard de Strasbourg, 34000 Montpellier. Le cabinet est accessible en tramway depuis les arrêts Voltaire et Rives du Lez. La consultation standard est proposée à 60 €.
Le cabinet KORE de Montpellier est ouvert le lundi, le mercredi, le jeudi et le vendredi de 7 h à 20 h, le samedi de 8 h à 12 h et le dimanche de 9 h à 18 h. Il est fermé le mardi, jour de consultation au cabinet des Saintes-Maries-de-la-Mer.
Sources et révision médicale
Contenu rédigé et vérifié par Thomas Ollier, ostéopathe D.O., RPPS 10111061809. Dernière mise à jour : septembre 2026.
Source principale : Haute Autorité de Santé, « Prise en charge du patient présentant une lombalgie commune ». Ces informations sont proposées à titre éducatif et ne remplacent pas un diagnostic médical ou une consultation individuelle.
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Nous prendrons le temps de faire un bilan sur vos douleurs, de les évaluer, de le traiter. Vous repartirez avec des conseils adaptés à votre quotidien afin d'éviter les récidives.
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